分享一些自己实践出来的美白小窍门~因为也是属于皮肤黄夏天超级容易晒黑的那种， 1️⃣早上一怀牛奶 2️⃣早饭后两片㬵原蛋白 3️⃣外用塔配防晒霜 4️⃣平时吃点西红柿（生吃）西红柿含的维生素C非常高一定要生吃！还有猕猴桃柚子橙子还有樱桃能滋润美容皮肤有效抵抗黑色素形成 5️⃣柠檬片泡水喝(胃病不能喝泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好） 但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群好不要畅饮柠檬水
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